Merengues Dukan.

Como ya sabemos todas y por propia experiencia,al ponernos a dieta lo primero que echamos de menos es el dulce,pues aquí os dejo algo para aliviar algo esos deseos de comerrrrr lo que no se debe jeje....
Esta receta sirve para cualquier fase,pues es proteína pura.

INGREDIENTES:

.Claras de huevo (yo puse 3).
.Aspartamo,edulcorante en polvo o líquido.

ELABORACIÓN:

Montamos las claras a punto de nieve,una vez montadas le añadimos edulcorante en polvo poco a poco,no os pongo cantidad porque eso es a vuestro gusto,pero yo puse 6 cucharadas,debeis de tener en cuenta de que si lo poneis líquido tiene mucho más sabor,por lo que la cantidad es menor.
Para no equivocarnos lo vais probando y punto.Todo esto son dejar de batir para que no se bajen las claras.
Una vez terminado vertemos la masa sobre moldes de magdalenas o cupcakes,eso si,engrasados muy poquito.
Y al horno ya precalentado a 180º durante 15 minutos aproximadamente.
Si veis que por la parte de arriba no se doran le dais un golpe de gratinador.
Y ya tenemos nuestros ricos merengues Dukan,no es que esten como los azucarados,no nos vamos a engañar,pero para ser light qué más podemos pedir.

 Espero lo pongais en práctica y hasta la próxima!!